La Técnica Alexander es una herramienta que puede utilizarse a diario en todas nuestras actividades cotidianas. No nos enseña a «cómo hacer las cosas» sino más bien «qué es lo que no tenemos que hacer con respecto al uso de nosotros mismos» y cómo «no hacer». A través de los procedimientos de éste método y con ayuda de un profesor, podrás usar en tu día a día esta herramienta que es a la vez espejo: donde vemos nuestro uso (qué es lo que realmente nos hacemos a nosotros mismos mientras que estamos haciendo algo), y a la vez papel en blanco: donde tú puedes dibujar, proyectar mensajes o «direcciones» que siguiendo un determinado orden, claridad y constancia pueden influenciar de manera beneficiosa al funcionamiento del organismo. Pero es muy importante que antes de poder dibujar, el papel esté en blanco. Para llegar a esto utilizamos la «inhibición», necesitamos «parar» primero, inhibir la reacción inmediata. Con práctica puedes aprender a evitar los hábitos de pensamiento y acción que muchas veces deciden por nosotros de manera automática, casi instintivamente. Así que ahora tienes la oportunidad de emplear un procedimiento más apropiado para obtener tus fines sin que el funcionamiento de tu organismo se comprometa.
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