minientrada ¿De qué trata la Técnica Alexander?

¿De qué trata la Técnica Alexander?

La Técnica Alexander es un método que consiste en aprender un proceso mental que afecta a los mecanismos encargados de la coordinación de la postura y el movimiento del cuerpo. Con este proceso se consigue mejorar el uso de todo el organismo, el uso de uno mismo. El proceso está basado en el control consciente del mecanismo involucrado en la consecución de una acción, incluyendo las fases que preceden a dicha acción o movimiento. Este control consiste en la inhibición de la reacción inconsciente y así evitar interferir en los mecanismos que se encargan de la postura y el movimiento y aplicar en su lugar una opción más razonada para conseguir una mayor eficacia del movimiento y una menor distorsión en el organismo. 

Y ¿por qué es importante que consigamos un uso mejor de nosotros mismos? Porque el uso es una constante en nuestra vida que va a influenciar para bien o para mal al funcionamiento del organismo. Por lo tanto no estamos hablando de conseguir una mejor coordinación para tener una mejor postura y que no nos duela la espalda o algún músculo. Sino que hablamos de algo mucho más amplio que concierne a todo el organismo físico y mental. Afecta a cómo vamos a reaccionar ante cualquier estímulo.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s